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促进血液循环四步轻身操(图)


  每个动作5个为1组,每日早晚各5组最佳。在动作的最大位置保持3-5秒,动作尽量缓慢,配合呼吸进行。
  双腿打开宽于肩,右手垂直放在右腿的大腿根,左手撑在腰间,然后身体向右倾压,身体重心向下,右手滑直膝盖,感觉身体左侧拉伸。反向重复。
  
  左手弯曲放在脖子后,右手轻握左臂根部,然后右手向上推左臂,直至手腕。反向重复。

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win7更改为XP字体

以下来自网络,过几天硬盘到了后试验下

1,用字体替换工具(搜一下 大把)将xp里拷来的simsun.ttf 替换掉win7里的同文件名文件
2,删除or替换掉win7下的simsunb.ttf文件,替换的话用刚才xp的simsun.ttf就行。
3,调整系统设置里文字的字体(控制面板》个性化设置》Window Color and Appearance》高级,把里面项目中使用segoe ui 的全改成tahoma)

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七夕又快到了

      一个男人在茫茫人海喜欢上一个女人并鼓起勇气约会她的概率是:1/2000;这个女人和男人约会4次后,喜欢上他的概率是1/4;而男人坚持约会同一个女人4次的概率是1/2;相爱的两个人最后结婚概率是1/3;而中国目前离婚率大约1/20。综上所述,两个人从相爱到白头偕老概率是19/960000 ...
     是19/960000还是959981/960000呢...

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尼克•胡哲:像雕塑一样活着



王崴 图/文

曾经有一个小男孩瞪大眼睛打量了尼克很久,最后终于吐出一句:“你总算还有一个头。”——这是尼克•胡哲在他演讲时必讲的一个小插曲。只要看一眼尼克,你就会立刻理解为什么小男孩会这么说,进而感叹为什么上帝要制造这样的生命。

尼克打出生时就没有四肢,只有躯干和头,就像一尊残破的雕像。这幅模样甚至连他的父母都无法接受。可想而知,这样的躯体给尼克造成了多大的困难。他所能利用的身体部位,只有一个长着两根脚趾的小脚,被他妹妹戏称为“小鸡腿”,因为尼克家的宠物狗曾经误以为那个是鸡腿,想要吃掉它。

尼克不能走路,不能拿东西,并且总要忍受被围观的耻辱。这一度使他非常消沉,以至于想要在浴缸里淹死自己。还好,他在最后一刻,脑海中浮现出父母在他坟前哭泣的样子,于是他放弃了。这是他最正确的选择。活下来,使他有机会看到,原来他的人生有着无尽的希望。

尼克秉持着一个基督徒的信仰,告诫自己永远不要放弃。他虽然没有健全的四肢,但是有一幅好口才,和一个聪明的大脑。他总是用无比轻松的语调来调侃自己的经历,他永远不在意别人讶异的眼光,并且努力对自己充满自信,而事实上,他确实做到了绝大多数普通人无法做到的事:他成了一名全球知名的励志演说家。

在尼克19岁的时候,他打电话给学校,推销自己的演讲。在被拒绝52次之后,他获得了一个5分钟的演讲机会和50美元的薪水。从此,他的演讲生涯开启了序幕。他嗓音富有磁性,思路清晰,语言幽默,最关键的,他有与众不同的人生经历可以与别人分享,给所有人坚持下去的力量。在多年磨练当中,他具备了异常坚韧的心智和丰富的阅历。这些精神上的素养完全弥补了肉体上的缺陷,帮助尼克超越了健全的大多数人,取得非凡的成就。

如今,他已经在全球34个国家发表过超过1500场演讲,每年要接到超过3万个来自世界各地的邀请。所有看过他的视频,或听过他演讲的人,都无不发自内心地诚服于这个曾被预言“永远得不到爱”的人。他已经成为世人心目中与命运顽强斗争的象征,或者说,一尊活的雕塑。

对于中国,尼克投入了特别的精力。在过去三年中,他每年都来到中国演讲。今年5月14日~17日的西安、武汉之行是他第四次来中国,演讲对象是在校大学生。尼克1982年出生,本身就是80后,跟大学生有不少共鸣。巡讲主办方之一腾讯公益慈善基金会也希望通过尼克感人的讲述,给80后、90后的年轻一代以启迪。

在演讲中,尼克讲到:“我从小就在镜子旁边贴着一张非洲难民儿童的照片,现在我奋斗的目标之一仍然是帮助这些贫困的人。”“就我这副身板,戴上帽子在街头也会立刻被别人认出来,所以我已经很出名了,我不是为了沽名钓誉。我不在乎别人怀疑我,只要我做的事能改变哪怕一个生命,这一切奔波都值得了。”

“有人问我,我觉得自己是这世界上最快乐的人吗?我要说是的。我对人生的三个真谛——价值、目标、宗旨都很清楚,我知道我要往哪里去,所以我很快乐。无论怎样,满足于你所拥有的,比如我,就很珍惜我的‘小鸡腿’,不要放弃,爱别人,每天向前走一小步,你一定可以完成人生的目标。”

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Tags: 尼克•胡哲 励志 坚强

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十大显卡品牌榜中榜

十大显卡品牌榜中榜/最好的显卡品牌

1 微星(MSI)显卡 (全球出货量最大的显卡品牌,A+N)
2 丽台(Leadtek)显卡 (全球最著名的专业绘图卡的厂商,N)
3 华硕(ASUS)显卡 (台湾板卡四大天王之一,A+N)

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Tags: 显卡 品牌

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[转] 爱与喜欢不同

爱与喜欢不同



面对心爱的人,
你的心跳加速;
然而面对喜欢的人,
你只会兴高采烈。
面对心爱的人,
冬天就像是春天;
然而面对喜欢的人,
冬天是个美丽的冬天。

假如你凝视的是心爱的人,
你会脸红;
但假如你凝视的是喜欢的人,
你会微笑。

面对心爱的人,
你不能说出心中的一切;
然而面对喜欢的人,
你言无不尽。
面对心爱的人,
你容易羞涩;
然而面对喜欢的人,
你能表现真实的自我。

心爱的人时刻萦绕在你的心头,
你不能直视心爱的人的眼睛,
而你却能欣然迎接喜欢的人的目光。

当心爱的人哭泣,
你会一同落泪;
而当喜欢的人哭泣,
你会停下来安慰。

爱的感觉源自眼睛,
而喜欢的感觉源自耳朵。
所以如果你不再喜欢你喜欢的人,
你只需要堵住耳朵。
但是如果你试图闭上眼睛,
爱便会化作一滴泪水,
永远留在你的心中。

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Tags: 喜欢 不同

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[转] 一些说到心里的话

1、如果很喜欢很喜欢一个人,那么,保持一个朋友的距离就够了,这样可以一辈子。千万不要奢望靠近,人一旦有了贪欲,就注定要失去

  2、在无数个睡不着的晚上,我相信会有很多人,习惯性的开始闭上眼睛,安静的想念一个人,想念一张脸。而在他们心里,能够有这样一个人可以想念,或许就够了。

  3、如果喜欢一个人就能和他在一起,那么这个世界就不会有悲剧存在。

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Tags: 心里话

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如果我只是个过客,请不要对我好!

如果我真的很不重要,
如果我只是你生命中的过客
那么请你,
请你不要对我好,
不要让我发现自己已经习惯你、
依赖你到无法自拔。


从一开始,
我只是陪你走过一段人生的小路程。
如果注定会分离,
就别让我去抽离这种习惯!
因为伤不起,因为承受不起。
也许曾经想过封闭起自己,
只是遇到了你,以及你们,
让我觉得有支撑下去的勇气!
可是有的时候真的是太在乎,
太容易受伤了。
不经意的知道很多。
是什么感觉呢?就像自己落水了,
然后在绝望的那一刻,
有一只手伸过来带给我生的希望,
就在我真的真的想要把自己生命,
所有的希望交个那个人的时候,
却丢下我走了,任由我往水里沉!
从天堂掉下地狱。
知不知道,你真的对我是很重要,很重要的,
但是当我知道原来你不曾像我这样想过,
当我知道你根本就不曾在乎过,
或者把我当一个玩耍的工具时,
才觉得自己是真的傻,真的笨吧!



像以前遇到的很多人,说着很好听很好听的话,
让我以为自己仿佛是他的整个世界,
可是就要去相信去接受的时候,
却让我知道,原来一切都是假的。
为什么我拼命告诉自己不能轻易相信别人?
却还是选择了相信。我相信的人,
你对我很重要,或许我是真的没有长大,
所以我喜欢去相信你,去依赖你!
比其他人更在乎你的一言一行,
也许你不曾感觉到,
但那是真的,那种感情,
跟爱情,友情,亲情都没有关系。
特别得说不出来。

有一天,你出什么事了,
我也会焦虑会害怕,
有一天,自己很难过很难过了,
想要逃的时候,也怕你会担心。
把你当作我生命中很重要的人,
但是有一天如果你不管我了,
丢下我了,连话都不想跟我说了,
也许不仅仅是难过,还有……


如果我真的是无所谓有无所谓无的,
那么从一开始就别对我好,
因为也许你一点点的温暖就会想让我拥
有整个太阳!
不要给我施舍的好,不要给我同情的好,
一旦我习惯了这些好,
当你转身即走的时候,
留下的除了一道道伤痕还有什么呢?
这是自己曾经很想说的话,现在转过来!
现在想来,这只是青春的必经之路,
有痛苦,有甜蜜,
回过头来看,
留下的只是淡淡的回忆!~

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